नींद मस्तिष्क कनेक्शन को रीसेट करती है

प्रारंभ के कुछ घंटों में असर होता है इस प्राकृतिक विधि का

• दिमागी उलझन का बोझ कम करता है

• जेब्रा फिश पर आजमाया गया था इसे

• नींद में दिमाग की पूरी जानकारी नहीं

राष्ट्रीय खबर

रांचीः हम सभी ने बिना आराम किये लगातार काम करने का अनुभव किया ही होगा। जो इस परिस्थिति से गुजरा है, वह जानता है कि नींद पूरी नहीं होने की स्थिति में उस पर क्या असर पड़ता है। अब इसके कारणों का पता लगाया गया है। यूसीएल वैज्ञानिकों द्वारा मछली पर किए गए एक नए अध्ययन के अनुसार, नींद के दौरान, मस्तिष्क जागते समय बने न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन को कमजोर कर देता है लेकिन केवल रात की नींद के पहले भाग के दौरान।

शोधकर्ताओं का कहना है कि नेचर में प्रकाशित उनके निष्कर्ष, नींद की भूमिका के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं, लेकिन फिर भी एक खुला प्रश्न छोड़ देते हैं कि रात की नींद का उत्तरार्ध क्या कार्य करता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अध्ययन सिनैप्टिक होमोस्टैसिस परिकल्पना का समर्थन करता है, जो नींद के उद्देश्य पर एक प्रमुख सिद्धांत है जो प्रस्तावित करता है कि नींद मस्तिष्क के लिए रीसेट के रूप में कार्य करती है।

प्रमुख लेखक प्रोफेसर जेसन रिहेल (यूसीएल सेल एंड डेवलपमेंटल बायोलॉजी) ने कहा, जब हम जागते हैं, तो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध मजबूत और अधिक जटिल हो जाते हैं। यदि यह गतिविधि निर्बाध रूप से जारी रही, तो यह ऊर्जावान रूप से अस्थिर होगी। बीच में बहुत अधिक सक्रिय संबंध हैं मस्तिष्क कोशिकाएं अगले दिन नए कनेक्शन बनने से रोक सकती हैं। हालांकि नींद का कार्य रहस्यमय बना हुआ है, यह एक ऑफ़-लाइन अवधि के रूप में कार्य कर सकता है जब अगले दिन नई चीजें सीखने की तैयारी में, मस्तिष्क में उन कनेक्शनों को कमजोर किया जा सकता है।

अध्ययन के लिए, वैज्ञानिकों ने ऑप्टिकली पारभासी जेब्राफिश का उपयोग किया, जिसमें ऐसे जीन थे जो सिनैप्स (मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार करने वाली संरचनाएं) को आसानी से चित्रित करने में सक्षम बनाते थे। शोध दल ने सोने-जागने के कई चक्रों में मछली की निगरानी की।

शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क कोशिकाएं जागने के दौरान अधिक कनेक्शन प्राप्त करती हैं, और फिर नींद के दौरान उन्हें खो देती हैं। उन्होंने पाया कि यह इस बात पर निर्भर था कि आराम करने की अनुमति देने से पहले जानवर ने कितना नींद का दबाव (नींद की आवश्यकता) बनाया था। यदि वैज्ञानिकों ने मछली को कुछ अतिरिक्त घंटों के लिए सोने से वंचित कर दिया, तो संबंध तब तक बढ़ते रहे जब तक कि जानवर सोने में सक्षम नहीं हो गया।

प्रोफ़ेसर रिहेल ने कहा, यदि हमने जो पैटर्न देखा है वह मनुष्यों में सही है, तो हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि सिनैप्स की यह रीमॉडलिंग मध्याह्न की झपकी के दौरान कम प्रभावी हो सकती है, जब रात के बजाय नींद का दबाव अभी भी कम होता है, जब हमें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है नींद।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन की ये पुनर्व्यवस्था ज्यादातर जानवर की रात की नींद के पहले भाग में होती है। यह धीमी-तरंग गतिविधि के पैटर्न को प्रतिबिंबित करता है, जो नींद चक्र का हिस्सा है जो रात की शुरुआत में सबसे मजबूत होता है। प्रथम लेखिका डॉ. अन्या सपरमपूल (यूसीएल सेल एंड डेवलपमेंटल बायोलॉजी और यूसीएल ईयर इंस्टीट्यूट) ने कहा, हमारे निष्कर्ष इस सिद्धांत को महत्व देते हैं कि नींद मस्तिष्क के भीतर कनेक्शन को कमजोर करने का काम करती है, जिससे अगले दिन फिर से अधिक सीखने और नए कनेक्शन की तैयारी होती है। लेकिन हमारा अध्ययन हमें इस बारे में कुछ नहीं बताता है कि रात के दूसरे पहर में क्या होता है, इसके बारे में अन्य सिद्धांत भी हैं कि नींद मस्तिष्क में अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने या क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत का समय है – शायद दूसरे पहर में अन्य कार्य सक्रिय हो जाते हैं।