ज्यादा टीवी देखने से दिमाग सिकुड़ जाता है

उम्र जनित दिमागी बीमारियों के शोध में नई बात सामने आयी

• स्मृति का आकार छोटा पाया गया है

• सिर्फ बैठे रहने से ऐसा नहीं होता है

• यह कई दिमागी बीमारियों का कारण

राष्ट्रीय खबर

रांचीः यह पहले बताया जा चुका है कि बच्चों के लिए ज्यादा देर मोबाइल देखना कई किस्म की परेशानियां लेकर आता है। इसी क्रम में अब मध्य आयु के लोगों में भी ज्यादा टीवी देखने की आदत एक बीमारी को आमंत्रित करने जैसा है। टीवी बंद करो, यह तुम्हारे दिमाग को सड़ा देगा! यह वाक्य पीढ़ियों से घरों में दोहराया जाता रहा है। यद्यपि सड़ाना शब्द निश्चित रूप से एक अतिशयोक्ति है, लेकिन एक नए अध्ययन से संकेत मिलता है कि बहुत अधिक टेलीविजन देखने से मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर गंभीर और नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।

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जर्नल ऑफ द अल्ज़ाइमर्स एसोसिएशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जिन वयस्कों ने मध्यआयु के दौरान बहुत बार टीवी देखने की बात स्वीकार की, बाद में उनके मस्तिष्क के स्मृति से जुड़े क्षेत्रों का आकार छोटा पाया गया। इसके अलावा, उनके फ्रंटल और ऑक्सिपिटल लोब का आकार भी छोटा था और मस्तिष्क के व्हाइट मैटर में अधिक क्षति देखी गई। ये परिवर्तन मस्तिष्क के उम्र बढ़ने, स्ट्रोक के जोखिम, संज्ञानात्मक गिरावट और डिमेंशिया से जुड़े हुए हैं।

यूएससी डोर्नसाइफ कॉलेज ऑफ लेटर्स, आर्ट्स एंड साइंसेज में जैविक विज्ञान और नृविज्ञान के प्रोफेसर तथा अध्ययन के वरिष्ठ लेखक डेविड रायचलेन कहते हैं, वर्षों से हमारा ध्यान इस बात पर रहा है कि लोग कितना बैठते हैं। हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि हमें इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि वे बैठते समय क्या कर रहे हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि ये परिणाम केवल शारीरिक निष्क्रियता के कारण नहीं थे। अन्य गतिहीन व्यवहार मस्तिष्क के इन पैटर्न से जुड़े नहीं पाए गए, जिससे संकेत मिलता है कि बैठते समय व्यक्ति किस प्रकार की गतिविधि करता है, वह वैज्ञानिकों के पूर्व अनुमान से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।

मध्यआयु में टीवी देखने की आदतों का अध्ययन शोध दल ने लगभग 1,700 वयस्कों (औसत आयु 53 वर्ष) के डेटा का विश्लेषण किया। ये प्रतिभागी 1987 से 1989 के बीच एथेरोस्क्लेरोसिस रिस्क इन कम्युनिटीज अध्ययन में शामिल हुए थे। प्रतिभागियों ने बताया कि वे अपने खाली समय में कितनी बार टीवी देखते हैं। 20 से अधिक वर्षों के बाद, उनके मस्तिष्क का एमआरआई स्कैन किया गया। जो लोग बहुत बार टीवी देखते थे, उनके मस्तिष्क की संरचना में अन्य लोगों की तुलना में व्यापक अंतर पाए गए।

अन्य बैठ कर किए जाने वाले काम टीवी देखने से अलग क्यों हैं? अध्ययन का सबसे आश्चर्यजनक पहलू यह था कि केवल बैठना मस्तिष्क में इन बदलावों की मुख्य वजह नहीं था। जिन लोगों का कार्यदिवस का अधिकांश समय बैठकर बीतता था, उनके मस्तिष्क का स्वास्थ्य टीवी देखने वालों की तुलना में बेहतर पाया गया। शोधकर्ताओं का मानना है कि बैठकर किए जाने वाले कई नौकरियों में समस्या-समाधान, एकाग्रता और मानसिक उत्तेजना शामिल होती है। मानसिक रूप से सक्रिय होकर बैठना, निष्क्रिय होकर टीवी देखने की तुलना में दिमाग पर अलग और सकारात्मक प्रभाव डालता है। पुरुषों में टीवी देखने से जुड़े ये दिमागी बदलाव महिलाओं की तुलना में अधिक स्पष्ट और गंभीर देखे गए।

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