जापान की पुरानी चिकित्सा पद्धति का फायदा प्रमाणित हुआ

वर्चुअल जंगल का अनुभव तनाव कम करता है

• 130 लोगों पर हुआ यह परीक्षण

• वर्चुअल रियल्टी में परखा गया था

• दिमाग को सक्रिय बनाती है विधि

राष्ट्रीय खबर

रांचीः जापान में शिनरिन योकू या फ़ॉरेस्ट बाथिंग (वन स्नान) एक पुरानी चिकित्सीय पद्धति है जिसका उपयोग रक्तचाप और तनाव के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह जानने की कोशिश की गई कि क्या प्रकृति में जानबूझकर डूबने का यह चिकित्सीय प्रभाव वर्चुअल रूप से भी हासिल किया जा सकता है, खासकर जब इसमें कई इंद्रियों को एक साथ शामिल किया जाए। इस अध्ययन के लिए, यूरोप के सबसे बड़े डगलस फ़िर जंगल, जर्मनी के सोननबर्ग प्रकृति रिजर्व का एक उच्च-गुणवत्ता वाला 360 डिग्री वर्चुअल रियल्टी वीडियो बनाया गया। इसमें जंगल की असली आवाज़ें और डगलस फ़िर के आवश्यक तेलों की सुगंध भी शामिल की गई।

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प्रतिभागियों ने इस वर्चुअल जंगल के अनुभव को दो तरह से लिया। पूर्ण संवेदी अनुभव: इसमें चित्र, ध्वनि और गंध – तीनों इंद्रियों को एक साथ शामिल किया गया था। सीमित संवेदी अनुभव: इसमें केवल एक इंद्रिय – जैसे केवल दृश्य, केवल श्रवण या केवल घ्राण (गंध) – को सक्रिय किया गया था। जिन मामलों में केवल श्रवण या गंध को सक्रिय किया गया, प्रतिभागियों को एक तटस्थ वर्चुअल वातावरण में रखा गया ताकि दृश्य उत्तेजनाओं और वी आर तकनीक का प्रभाव कम से कम हो।

130 से अधिक प्रतिभागियों को पहले तनावपूर्ण छवियों का उपयोग करके तीव्र तनाव की स्थिति में डाला गया। फिर, वीआर चश्मे के साथ, उन्होंने चार वन उत्तेजना/स्नान प्रकारों में से एक का अनुभव किया।

अध्ययन के परिणामों से पता चला कि तीनों संवेदी उत्तेजनाओं (चित्र, ध्वनि और गंध) के संयोजन से मूड में काफी अधिक सुधार हुआ और प्रकृति के साथ जुड़ाव की भावना भी मजबूत हुई, बजाय इसके कि जब केवल एक संवेदी उत्तेजना प्रस्तुत की गई थी। मूड पर सकारात्मक प्रभावों के अलावा, कार्यशील स्मृति में भी सीमित सुधार देखा गया – यह संज्ञानात्मक कार्य हमें अल्पकालिक रूप से जानकारी संग्रहीत करने, संसाधित करने और पुनः प्राप्त करने में सक्षम बनाता है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि ये प्रभाव क्षेत्र-विशिष्ट हैं और अभी तक इन्हें सार्वभौमिक रूप से मान्य नहीं माना जा सकता है। परिणामों की पुष्टि करने और वर्चुअल प्रकृति अनुभवों के पुनर्स्थापनात्मक प्रभावों के पीछे के तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए बड़े नमूनों के साथ आगे के अध्ययनों की आवश्यकता है।

अध्ययन की प्रमुख लेखक और हैम्बर्ग-एप्पेंडॉर्फ विश्वविद्यालय मेडिकल सेंटर में न्यूरनल प्लास्टिसिटी वर्किंग ग्रुप की शोधकर्ता, लियोनी एस्कॉन ने बताया, हम पहले से ही कह सकते हैं कि डिजिटल प्रकृति के अनुभव भावनात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं – भले ही वे वास्तविक प्रकृति की जगह न लें।

मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट में पर्यावरणीय न्यूरोसाइंस सेंटर की निदेशक और अध्ययन की प्रमुख सिमोन कुह्न ने कहा, खासकर उन जगहों पर जहां प्रकृति तक सीमित पहुंच है – जैसे क्लिनिक, प्रतीक्षा कक्ष या शहरी आंतरिक भाग – मल्टीसेंसरी वीआर अनुप्रयोग या लक्षित प्रकृति का मंचन मानसिक भलाई का समर्थन कर सकता है। प्रकृति के चित्र, ध्वनियाँ और सुगंध रोजमर्रा की स्थितियों में मूड और मानसिक प्रदर्शन में सुधार के लिए पहले से कम आंका गया संभावित प्रदान करते हैं।